岡嶋彩
岡嶋彩

『CARDIO BARRE』-L.A.発新感覚バーエクササイズ-

皆様こんばんは!

 

2018年度ミス・ユニバースジャパン

埼玉大会 ファイナリストの

岡嶋彩(おかじま あや)です。

 

 

本日、2017年度ミス・ユニバースジャパン

埼玉大会 準グランプリである

菊地 美早紀さんにご紹介いただきました

CARDIO BARRE』のエクササイズを

体験しに伺いました!

 

 

『CARDIO BARRE(カーディオ バー)』とは

L.A.発祥の新感覚バーエクササイズのこと。

 

本場ではハリウッド女優や

美意識の高い女性たちで

連日満員だそうです!

 

ボディメイクとダイエット(減量)が

両方叶い、バレエ初心者でも

楽しむことができるエクササイズです。

 

効果と致しましては

正しい姿勢が身につき体幹が鍛えられる

バレエの要素を取り入れた

エクササイズや、

筋肉トレーニングで体を美しく整え

ダンス感覚の有酸素エクササイズで

ダイエットや減量にも

効果的とのことです!

(公式HP参照)

 

☝︎本日ご指導下さった

渋谷店・ERI先生とご一緒に**

 

 

私は5歳の頃から

『熊川哲也 K-ballet School

小石川スタジオ』等で

クラシックバレエを習いながらも

受験シーズンで休んでいたりと

ブランクがあります。

 

動画で事前に拝見していた

『CARDIO BARRE』の

激しいエクササイズについていけるかな?

と不安な気持ちで伺いました…!

 

本日は“スターターコース” として

①ウォームアップ

②体幹とインナーマッスルを鍛える

プリエセクション

③脂肪を燃焼させる有酸素エクササイズ

④各部位を引き締める筋肉トレーニング

⑤ストレッチ・クールダウン

の60分間プログラムを受講致しました。

 

特に筋肉へのアプローチを感じたのは

④各部位を引き締める筋肉トレーニング!

 

二の腕・お腹・お尻・太ももが

プルプルする程効果を感じました(*゚ェ゚*)

 

☝︎ファイナリスト 柳さんとご一緒に**

 

 

バレエ未経験の方でも

インナーマッスルを鍛え、

綺麗なフォームを身につけることから

しなやかな女性らしいボディを

手に入れることができる

『CARDIO BARRE』*+°.

 

気になった方は

是非公式HPをご覧下さいね◡̈☟*.

 

*『CARDIO BARRE』公式HP

*『CARDIO BARRE』公式ムービー

 

本日も最後までご覧下さり

ありがとうございました。

 

また明日のブログでお会いしましょう**

 

 

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2018年度ミス・ユニバースジャパン

埼玉大会 ファイナリスト

岡嶋 彩(おかじま あや)

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