高野璃奈
高野璃奈

自分らしさ。高野璃奈

みなさま、こんばんは。

新年明けてから快晴が続いておりますね^^

お正月を如何お過ごしでしょうか?

今日は「自分らしさ」について

お話しをしたいと思います。

元旦、そして本日は家族とゆっくり

過ごすことができました♪

朝のランニングから始まり

ゆっくりお風呂に浸かり

身体をほぐし

午後は親戚への挨拶まわり

どんな状況でも

【いつもの自分のリズムを崩さないこと】

それが私がありのままでいられるコツです。

自分に自信がないのは

「やってないから」「不安」だからです。

それをひとつでも解消してあげるだけで

「できる」「大丈夫」と

ポジティブになることができます。

私の場合は冷え症もあり

冬はとくに筋肉が固まりやすいので

筋肉を動かすこととほぐすことを

毎日するだけで身体が楽になります。

楽になる瞬間が嬉しくなります。

身体が自由だと心も幸せになります。

単純だなあと自分でも思いますが

それが私の「自信」に繋がっています。

身体がいま

どこまで動くのか、何が出来るのか

それを知る時間は

自分と向き合えている時間だと感じます。

自分のリズムを崩さない、というのは

1日の中で

身体を動かし、ほぐすことによって

自分の身体と向き合えている時間がある

ということです。

「私らしさ」ってなんだろう?

そう考えたら、まず考えてみてください。

1日の中で

何をやっているときが一番楽しいか

どんな時が嬉しく感じる瞬間なのか

「楽しい」と「毎日」がリンクする

ものが自分らしさへ

繋がって行くのではないでしょうか?

 

最後まで読んでくださって

ありがとうございました!

明日も佳き日となりますように💛

心をこめて。

 

高野璃奈

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Ameba璃奈と隣
SHOW ROOM☆もっとりなととなり☆

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