松島未来
松島未来

こんばんは😊

こんばんは!皆さんいかがお過ごしてしょうか?月曜日が終わりました〜😆🎉🍾

Hi! How’s it going, everyone? Monday has been over 😆🎉🍾

週の初めはなかなか気がすすまないものですよね🤣そんな中、1日の終わりにジムに行くことで自分の気分をリフレッシュしている今日この頃。

I guess you would feel burdensome by having the first day of a week though, I have been going to a gym to reflesh myself after work recently, which is really good for me.

体を少しでも動かすと気持ちが軽くなり、また明日も頑張ろうって思えて、いい疲れで寝ることが出来ます☺️❤️最近では筋トレやランニングに加え、泳ぐことにもはまっています☺️❤️いい運動をし、体に良いものを食べるととても気分が良くなります☺️☺️皆さんも時間を少しでも見つけて、体を動かしてみたり、野菜や果物を多く摂ってみたりしてみて下さい😆😊

When I workout like running, swimming and doing some weight trainings, I feel that I’m ready for tomorrow and can go for it, which makes me easy to sleep. In addition to that, when I eat nutrious foods like more vegetables and fruits, I feel more comfy in my body. So I’d recommend you guys to have time to face to yourselves to be healthier by working out as much as possible.

 

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