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柳愛世

ただ細いだけではダメ!

皆様、こんにちは!

 

 

 

明後日はいよいよクリスマス🎄🎅

 

 

 

私は毎年家族でクリスマスを過ごすのが恒例です♪

 

 

 

皆様は今年のクリスマスをどのようにして過ごすご予定ですか?

 

 

 

さて、今日はジムで体を鍛えてきました💪

 

 

 

2017年度ミス・ユニバース埼玉 準グランプリを受賞した菊地美早紀さんが勤めているジム B.B.V ola にて私に合った加圧トレーニングを丁寧に指導してくださいました😊💓

 

 

 

いつもウォーキングレッスンのウォーミングアップで菊地さんによる体幹を鍛えるトレーニングをやっているのですが、今日はジムで筋トレグッズやマシーンを使ったので新鮮でとても楽しかったです✨

 

またトレーニング前にカウンセリングを受けて、自分の体脂肪率や筋量を知れたことで大会までどのようしてそしてどこを重点的に鍛える必要があるのかを学べました。

 

 

 

私はミス・ユニバース埼玉の候補生として選ばれた時に、「とにかく痩せなきゃ!」と思っていたのですが、それは間違っていました。

 

 

 

 

それぞれの身長に合った適正体重というものがありますが、私はその適正体重を下回り、筋量も標準範囲に達しておらず、体脂肪率もだいぶ下回っていてショックでした😨

 

 

 

 

ですが、菊地さんから食事やトレーニング内容のアドバイスを頂けたことで大会までの自主トレーニングに活用しようと決めました!!!

 

 

 

ただ細いだけでは美しくありません。

適正体重をいかに維持し、ほどよい筋肉をつけているかがミス・ユニバースとして求められる美しさ。

私は筋肉をつけて足りない体重を補います!

 

 

ジムでトレーナーが付いてのトレーニングは人生で初めてだったため、馴れ親しんだ先輩が教えてくれたことでとても安心して集中できました💓

 

 

 

 

トレーニング後にプロテインをいただきました!

 

「これプロテインなの?!」と思ってしまうほど美味しくて飲みやすかったです!

 

 

 

あっという間の1時間でしたが、運動量は普通の運動よりも倍だということで明日はとんでもない筋肉痛が来ると思うと怖くて眠れません😨

 

 

 

トレーニング指導をしてくださった菊地さんには大変感謝しております😊✨💓ありがとうございました💓

 

 

 

 

寒い冬、忘年会や飲み会などでついつい食べ過ぎ飲み過ぎてしまい締まりのない体になってしまっているそこのあなた!

 

 

 

B.B.V olaさんでトレーニングで美しい身体を手に入れませんか?

 

 

 

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B.B.V ola】(ビー・ビー・ヴィオラ) 新宿店

※新宿店は女性限定です※

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本日も最後まで読んでいただきありがとうございます😊✨

 

 

 

明日からの週末が皆様にとって素敵な日々になりますように…✨

 

 

 

柳  愛世(やなぎ まなよ)

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