島崎祥子
島崎祥子

まずは、健康でありなさい。

  • IMG_1568IMG_1559まず、健康でありなさい。

元ミスユニバースインターナショナルディレクターのイネスさんの著書「世界一の美女の創り方」の冒頭の言葉です。

ミスユニバースに関係なく誰でも健康でありたいと思うものです。最近は働きすぎ、人間関係のストレスなどから食生活が乱れたり寝不足が続いている方も多いのではないでしょうか?社会人になってからは運動なんて全く無縁という方も中にはいらっしゃると思います。

仕事で失敗して落ち込んだ時や疲れている時こそ、しっかり食べて寝る。そしてお休みの日はお家でゆっくりも良いですがたまには体を動かしてみてはいかがでしょう✨

体力があると単純に疲れにくい身体になります。その結果、風邪をひきにくくなったり仕事に集中することができます。また、太りにくい身体になります。良いことが沢山ありますね!

家の近くを散歩したりジムに通うのも良いと思います。私はミスユニバース埼玉のファイナリストとしてウォーキングはもちろん、タイトなスケジュールをこなす必要があるのでジムに行って身体を鍛えて来ました!

埼玉県北与野駅から徒歩7分の場所にあるLadder sports というジムで、パーソナルトレーナーの方に1時間みっちり指導して頂きました。上半身、下半身のトレーニングを行い綺麗な姿勢を保てるようになりました。このジムはスタッフの方との距離が近いので、マイペースにリラックスして運動できるのが良いなと感じました。

皆さんもこれを機に運動をしてみてはいかがでしょうか😊

Ladder sports さんのページはこちらから👇🏻
http://www.laddersports.jp/

♦️ミスユニバース埼玉ファイナリスト♦️
島崎祥子

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