中西華菜
中西華菜

トレーニング撮影!

 

皆さん、こんばんは!

 

 

2018年度ミス・ユニバース埼玉

候補生の中西華菜(なかにし かな)です。

 

 

昨日はAnfida Gymでトレーニングの撮影をしてきました。

 

 

宮城島トレーナーに追い込んでもらい、

全身筋肉痛です。

 

 

 

 

普段からジムに通いトレーニングをしていますが、

自分一人でやることが多いので、

ここまで追い込んめたのは初めてでした。

 

 

今回のトレーニングは1時間程度でしたが、

短時間でも質の高いトレーニングができたのは

トレーナーがいたからです。

 

 

ほとんど休む時間を取らず、追い込みました。

 

 

いつも行うトレーニングと同じ種目もやりましたが、

筋肉への効き方が明らかに違いました。

 

 

同じ種目であっても意識する部位や

正しい姿勢でやらなければその効果は半減してしまいます。

 

 

今までのトレーニングがいかに自己流で

正しい筋肉を使えていなかったのかを

思い知らされました。

 

 

たった1時間のトレーニングで、全身筋肉痛です。

 

 

頑張ってジムに通っていたので、ショックでした。

 

 

 

また、一人だとつい甘えてしまうところも

トレーナーと一緒にやることで、

限界を超えて追い込むことできました。

 

 

「もう無理!限界!」と思った瞬間から

プラス5回やることで、

効果もかなり変わってきます。

 

 

終わった時の達成感は清々しいです。

 

 

精神的にも強くなれた気がします。

 

 

 

今回、撮影も兼ねてのトレーニングでしたが、

やっているふりではありません。

 

本当にきつかったです。

 

 

その分、いい撮影ができたと思います。

 

 

カメラマンは”たくちゃん”こと小倉拓也さん!

 

 

いい写真をたくさん撮ってくれました。

 

 

自分がトレーニングしている写真って

なかなかないので、「こんな表情なんだ」

「きつかったけど、頑張ったな」と

後で見返すと、面白いです。

 

 

 

トレーニング風景の写真をいくつか載せますね⬇︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今後もトレーニングを続けて、

埼玉大会、その後の日本大会へ向けて

身体を引き締めていきたいと思います。

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

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中西 華菜

 

 

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