岡嶋彩
岡嶋彩

初!『ウォーキングレッスン』

皆様こんばんは!

 

2018年度ミス・ユニバースジャパン

埼玉大会候補生の

岡嶋彩(おかじま あや)です。

 

 

あっという間に11月が

やってまいりました(⊙⊙)‼

 

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

本日は 2017年度ミス・ユニバースジャパン

埼玉大会準グランプリであり、

加圧のパーソナルトレーナーとして

活躍していらっしゃる

菊地 美早紀さんによる

『ウォーキングレッスン』に

参加させていただきました!

 

ウォーキングレッスンでは

・ウォーミングアップのストレッチ

・姿勢.立ち方.ポージング

・ウォーキングの基礎

・ターンの練習 等を学びました。

 

 

ウォーミングアップでは

日常生活で使用していない筋肉を使う

プランクやスクワット等を

教えていただきました。

 

大会までにベストなボディに

近づくことができるよう

日々のトレーニングを強化し

身体作りをしてまいります!

 

 

続いて姿勢.立ち方.ポージングの確認。

 

自分を1番綺麗に見せることのできる

身体や脚の角度等を学びました。

 

常に見られているという意識を持ち

日々生活をしてまいりたいと思います!

 

 

ウォーキングやターンについては

初めてこのような場に参加し

ご指導をいただいたことで

体幹を鍛えること、

引き締まった美しいボディになるよう

トレーニングをすること…等

今後の課題が見つかりました。

 

 

菊地さんをはじめ、

サポートをして下さった

ファイナリストの皆様

ありがとうございました!

 

 

イベントや決勝大会に向けて

自分が満足できる結果を得られるよう

トレーニングや自主練習を

積み重ねてまいります!

 

 

今回も最後までご覧下さり

ありがとうございました*+°.

 

また明日のブログで

お会いしましょう(*˘ ˘*)

 

 

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2018年度ミス・ユニバースジャパン

埼玉大会候補生*岡嶋 彩(おかじま あや)

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