菊地美早紀
菊地美早紀

私のお気に入りスムージー!

皆様おはようございます。
2017年 候補生の菊地美早紀です!

本日は私がおすすめするスムージーに
ついて書きたいと思います♪

それは「トマトスムージー」

image

トマトの栄養成分で注目されているのは
皮の赤い色素に含まれているリコピンです。

リコピンの特徴と言えば有害な活性酸素の働きを抑える強い抗酸化作用があります。

その作用とは…

◎紫外線から肌を守る

◎アンチエイジング

◎美白、しわ、たるみ防止

といった効果があります。

またガンや動脈効果などの予防効果が
高いことがわかっています。

野菜の成分は熱すると減ったりすることが
多いのですが、リコピンは熱に強い!!

トマトを加熱調理したり、またジュースやソースにすると体内の吸収がアップするのも特徴の一つです。

なので、そのまま食べるよりもスムージーにしたほうが吸収力がアップするのです♪

私はそれを知ってから、スムージーとして トマトを食べる事が多くなりました。

作り方は簡単です⭐️

トマト1つ

オリーブオイル、大さじ一杯

アーモンド、くるみ10粒ほど

豆乳、お好みで入れて下さい。

まろやかなのが好きな方は多めに入れても美味しいですよ♡

作り方も簡単ですので是非皆様も

試してみてください♪

健康体でいれるように食事には気をつけていきましょうねっ。

image

Facebook→菊地 美早紀

Instagram→kikki19922525

チェックしてみて下さい♪

埼玉大会ファイナリストを
イベントに呼びませんか?

企業のPR活動や宣伝販促活動をはじめ、各市町村・地域文化の活性化に貢献するべく、
ミス・ユニバース・ジャパン埼玉事務局では、ミス・ユニバース・ジャパン埼玉大会ファイナリストをキャスティング&ブッキングいたします。

ファッションショーやブライダルショー、テレビ・ラジオCM、ライブコンサートや学園祭・講演会など、様々なシーンで埼玉大会ファイナリストのキャスティングを行います。

ご相談・お見積りは無料。何でもお気軽にご相談ください。
ご予算・日程・目的などを確認させていただき、ご予算の範囲内で最適なキャストをご提案いたします。