渡邊由佳
渡邊由佳

私の日課 ♡

 

 

 

こんにちは(*^^*)
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます♡

 

 

 

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今日は私の毎日の日課について

お話ししたいと思います。
 

 

 
高校生の頃から続けているのは

【朝起きてからのストレッチ】
【寝る前のマッサージ】
このふたつです。
美容、健康、ダイエットに良いと
聞いたのがきっかけでした。

 

 

 
 

 

 

毎日続けることによって
沢山の良いことが起きました。

 

 

 

頭痛の回数などもへり
身体にも良い効果がでてきました。

 

 

 

そして毎日の継続。これは
簡単そうですごく難しいことです。
私が毎日継続できているのは
身体をいたわってあげたいからです(>u<)

 

 

 

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↑ジムでの写真

 
 

 

 
 

 

朝起きて【今日もがんばるぞ!】

とストレッチ
夜寝る前に【私お疲れさま!】
とストレッチ

 
 

 

 
 

 

足に老廃物がたまっていると考えると
今では気持ちが悪くて
疲れている時には3分でも
マッサージをします

 
 

 

 
 

 

時間があるときには何時間もします

 

 

 

毎日自分のペースでやることによって

継続できています
 

 

 
その継続が今では自信につながっています

毎日美のために何かできている。

私の中での自信の一つです

 

 

 
一生懸命やる必要はありません

何か自分の自信になることを

続けてみてください!
おすすめします♡

 
 

 

 
 

 

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ユニバース埼玉2017候補生

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