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柳愛世

Ganban-yoku 岩盤浴

皆様、こんにちは♪

 

今日は全国的に雨でしたが、なんと9月12日の今日は雨の確率が高い「雨の特異日」なんだそうです!不思議ですねぇ~。

 

今日で2週間のホテルでのアルバイトが無事に終了し、埼玉に帰ってきました♪

 

2週間頑張った体を癒そうと、お昼頃に上尾市原市にある天然温泉花咲の湯

「HANASAKI SPA」

に行ってきました!

 

こちらにはよくお世話になっていて、身長が高い私にとって足が伸ばせる湯船に浸かれることは至福のひとときです😊

 

こちらには週ごとに変わる湯船があり、今週は「リンドウの湯」でした♪

 

リンドウは、秋の山野草として代表的な花です。

 

画像引用

https://goo.gl/images/DLHaJk

 

花言葉は、「正義」「誠実」。

 

湯船が青色だったため爽やかな気持ちになりました。

 

そして日曜日以外の曜日で嬉しい特典が盛りだくさんなんです!

 

 

ちなみに火曜日の今日は、「レディースデー」でした♪女性限定で岩盤房が終日500円(無料レンタルタオルセット付)で利用できるんです♪

 

ということで、岩盤浴してきました!

 

岩盤浴は私たちの体にどんな効果をもたらしてくれるのだろうと思い調べてみました!

 

まず岩盤浴とは、

温めた石の上に横になり汗をかくというサウナのようなものです。

「浴」ってついてますけど、別にお風呂に浸かるわけじゃないのですね。

温度はサウナより低い45度前後が多く、程よく湿度もある状態に設定されているので
気持よく汗をかくことができる環境なのです。

さらに、岩盤浴に使われる天然鉱石にも秘密があって
これらの石をつかった岩盤からは、遠赤外線やマイナスイオンなどが放射されます。

岩盤の上に寝転がることで、この放射を浴びながら汗をかくことができ
身体の中に溜まってしまっている毒素や老廃物を排出し、デトックスをすることができるのです。

参照
http://diet-deyasetai.jp/esthe/ganbanyoku

 

岩盤浴の効果には、ダイエットがありますが、その他に自律神経を整えたり、不眠症や冷え性、神経痛の改善、また肩凝りやむくみにも効果があるそうです!

 

入浴時間のめやすは15~20分程度。

 

寝転がっているだけで汗をかき様々な効果が得られるなんて嬉しいですね♪

 

久々に岩盤浴をして、心身ともに爽快!
お肌は引き締まって良くなった気がします!!!

 

 

また今回、アカスリにも初挑戦しました!

 

はじめはたわしで体を磨かれているようでとても痛かったのですが、不思議なことに段々と慣れていき、気持ちよくなりました!

 

HANASAKI SPAには楽しいイベントが催されたり毎日お得な情報が盛りだくさん!

送迎バスもあるのでアクセスもより便利!

詳しい情報などはぜひ下記のリンクから見てください😄

http://www.hanasakispa.jp/sp/

 

ミスユニバースの候補生になるまで、正直美容に対してあまり関心がありませんでした。しかし今は意識を持って常に美しくありたいと思っています!

 

もちろん外見だけを磨くのではなく内面も、食事や様々な体験をすることで感性を磨いていく努力も怠っていません!

 

月に1度は自分の体を労るメンテナンスのような感覚で綺麗になりたいと思います♪

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます😌✨

 

明日も皆様にとって素敵な日になりますように✨

柳 愛世(やなぎ まなよ)

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【English】

Hello, everyone!
How are you?

 

Today, I would like to share about Japanese stone spa (bedrock bath).

 

First, have you ever took a stone bath before?

 

We call stone bath is “ganban-yoku” in Japanese.

 

Ganban-yoku involves lying down on a warmed stone slab and sweating. Infrared rays emanate from the stone, warming the body from within. This invigorates the body’s cells, causing the user to begin sweating profusely in about 15 minutes. Ganban-yoku is more convenient than a bath or sauna and is said to stimulate metabolism and cellular regeneration.

 

Link
http://webjapan.org/trends/lifestyle/lif060124.html

 

 

I took a ganban-yoku today.

 

I sweat a lot and I felt my skin is firm and tight.

 

Ganban-yoku (a stone bath) has many good effects for health.

 

If you visit to Japan, why don’t you try to take a ganban-yoku?

 

Thank you for reading.

Manayo Yanagi

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